디소마 고객님들 중에는 암 환자 분들이 가끔 계신다.

                              그 분들께 항상 강조하는 조언이 하나 있다.

                              몸을 늘 따뜻하게 하고 우리 몸의 기(신경), 혈(혈액), 수(임파액)의

                              순환이 원활하게 되도록 주의를 기울이라고 말씀드린다.

                              그러기 위해서는 자세가 중요하며 균형을 잃지 않도록 신발 잘 신는 법을

                              알려드린다. 그 분들을 위해 일상생활에서 암을 예방하기 위한 내용을 소개한다.

                                  본 내용은 미국 최고의 암 병원 MD앤더슨 암센터에서 30년째 근무하고 있는

                               홍완기 박사의 설명이다.

                                *담배 끊고 간접 흡연도 피하기

                                *채소, 과일 충분히 먹고 균형 잡힌 식사하기

                                *음식을 짜지 않게 적게 먹고, 탄 음식 피하기

                                *요리 시 하루 5g 미만으로 소금 사용 줄이기

                                *술은 하루에 가급적 1~2잔 이내로만 마시기

                                *주 5회 이상, 하루 30분 이상 땀이 나게 운동하기

                                *암 조기 검진 지침에 따라 검진 빠짐 없이 받기

                                *적절한 체중 유지(비만 관리)

                                *바이러스에 감염되지 않게 주의하기

                                *발암성 물질에 노출 안되게 주의 하기