신발과 자세 그리고
자궁적출, 갑상선 |
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어제는 경기도 과천에서
여성분이 소개를 받았다며 문의 전화가 왔다. |
족저근막염 때문에 계속
고생을 하고 있다며 신발로 도움이 될 수 있는지 |
문의를 해왔다.
족저근막염에 대한 자세 관점과 신발 착용법을 전화로 |
알려드리니 전화 건
김에 바로 과천서 출발하겠다며 직접 방문하였다. |
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족저근막염 때문에
찾아오신 고객님에겐 오히려 다른 곳이 더 불편해 |
보여서 대화를
이어나갔다. 단순히 신발만 사는 걸로 생각했는데 자세를 |
점검하여 신발 선택법,
착용법, 운동법, 식이요법을 알려드리니 너무 |
감사하다고 하셨다.
자세 관점에서 대화를 하면서 어릴 적 병치레까지 |
물으니 신기해했다.
성장판 조기 폐쇄 때문에 자세 점검 시 반드시 확인 |
해야 한다고 말씀드리니
놀라는 표정이었다. |
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자세를 점검해보니 척추
극돌기가 흉추 부위에서 심하게 돌출되어 있어서 |
대화를 깊게 하던 중
여러 가지 불편한 내용 중에 자궁적출 수술 후에 |
체중 감량이 힘들다고
하셨다. 갑상선까지 제거하였다고 했다. |
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자궁적출 수술과 갑상선
제거 수술이 체중에 어떤 영향을 미칠까? |
자궁은 여성의 몸에서
난자가 수정될 경우를 대비하여 가능한 한 깨끗한 |
환경을 만들기 위해서
한 달에 한 번 생리 주기를 맞는다. 이 때 노폐물이 |
제거된다. 그런데
자궁이 제거되면 노폐물이 쌓이게 되는데 심장이나 |
뇌혈관에 들어가면
위험한 상황이 되기 때문에 우리 몸은 지방세포에 |
노폐물을 저장하도록
되어 있다. 지방세포는 숫자가 늘어나는 것이 |
아니라 세포가 커져서
살이 찌는 결과가 된다고 한다. |
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그런데 갑상선까지
제거한 상태이기 때문에 체중 감량은 더 어려워진다고 |
한다.
왜냐하면 갑상선 역시 신체의 지방을 분해하는데 도움을 주는 기관 |
이기
때문이다. 이글을 읽는 고객님 중에 자궁적출 수술이나 갑상선 제거 |
수술을
받은 후 체중 때문에 고민이시면 이 글을 잘 읽어보시기 바랍니다. |
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위의
고객님은 자세 불량에 몸 곳곳이 불편하면 교감신경이 긴장되어 |
아드레날린이
과잉분비되고 덩달아 백혈구 중 과립구 비율이 높아지면서 |
활성산소가
많아지니 노폐물과 독소가 증가하여 엎친 데 덮치는 꼴이 |
되면서
악순환으로 이어진다. 체중감량은 결국 희망사항이 되어 버린다. |
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어떻게
하면 체중 감량에 도움이 될까? |
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첫째
무게중심이 바르게 설계된 신발을 착용하여 바른 자세로 서 있고 |
바른 자세로 걷는다. 원활한 혈액순환 때문이다. |
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둘째
유산소 운동(바르게 걷기)을 한다. |
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셋째
식이요법을 통해서 혈액을 PH7.4 약알칼리화 되도록 관리한다. |
넷째
아침 식사를 가공되지 않는 채소와 과일 위주로 식사를 한다. |
다섯째
아무 음식(특히 복합 탄수화물/복합단백질)이나 섞어 먹지 않는다. |
식이요법은
하비 다이아몬드 박사의 이론을 인용하였다. |
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다음엔
왜 아무 음식을 섞어 먹으면 해로운지 알아보고자 한다. |