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| 무릎 관절염 발생 원인과 과정 및
대안 | |
| (지구
중력과 신발 그리고 자세 관점에서 접근) | |
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| 1.무릎 관절염(골관절염,
Osteoarthritis) 발생 원인 | | |
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| | 한 순간도 피할 수 없는 지구 중력 작용 | | | | |
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| | 잘못 설계된 신발, 푹신한 신발, 딱딱한
바닥, 맨발 생활 | | |
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| | 평발화, 발목 꺾임, 팔자 걸음, 체중 누적,
인체 하수, 인체 앞.바깥쏠림 | |
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| | 근골격계 배열(Alignment)
흐트러짐(Disorders) | | | |
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| | 잘못된 자세 형성과 악순환, 노화 | | | | |
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| 2.무릎 골관절염 발생 과정 | | | | | |
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| | 중력으로 인해 부하 지속 | | | | | |
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| | 평발화, 발목 꺾임, 근골격계 및 내장 하수
발생 | | | |
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| | 발바닥 무게중심점을 기준으로 뒤꿈치는 안쪽으로
향하고, | | |
| | 앞쪽은 바깥으로 향하면서 시간이 흐를수록 서
있거나 보행 시 | | |
| | 자연스럽게 팔자(八) 모양의 자세가
만들어진다(악순환의 연속) | |
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| | 대퇴골 끝 부위는 무릎 안쪽으로 틀어지고 | | | |
| | 경골 시작 부위는 바깥으로 틀어진다. | | | | |
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| | 이에 무릎관절 각도가 안쪽으로 틀어지고 보간이
더욱 좁아지는 현상 발생 |
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| | 무릎 내측으로 부하가 집중되면서 | | | | |
| | 평발화 내지 발목 꺾임 현상이 심한 쪽(주로
좌측)으로 하중이 집중됨. | |
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| | 무릎 주변과 속의 근육, 인대, 힘줄의 변형 | | | |
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| | 반월상연골판의 내측 부위에 편마모 발생 시작 | | | |
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| | 무릎 주변 혈관, 림프관, 신경의 뒤틀림 발생 | | | |
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| | 혈류량 감소:적혈구 용적량과 산소 포화도
감소, 재생인자 감소, 연골 재생 어려움 |
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| | 림프관 미흡:흐름이 약해져서 관절 부위 활성
산소, 노폐물, 독소 축적, 부종 발생 |
| | 오금 부위 림프절 노폐물 처리 기능 감소. | | |
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| | 호르몬 미흡:혈관 뒤틀림으로 흐름 약해져
호르몬 감소로 연골 세포 파괴 가속화 |
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| | 신경 압박:신경이 압박되고 뒤틀려 뇌에서 통증
인식 | | |
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| 3.무릎 관절염을 악화 시키는 다른 요인들 | | | | |
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| | 동양인은 서양인보다 무릎 주변 무게 중심이
안쪽으로 형성 | | |
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| | 여성은 남성보다 골반이 크기 때문에 보행시
보간이 짧아서 | | |
| | 무릎에 가해지는 하중이 안쪽으로 집중되어 각도
변형이 더 심함. | |
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| | 여성의 운동량 부족으로 허벅지 근육이 덜
발달되어 하중 차단이 어려움 | |
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| | 여성은 임신과 출산 과정을 거치면서 골반
변형이 심하여 무릎에 가해지는 |
| | 부하가 더 크고 변형도 더 악화 됨 | | | | |
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| | 겨울처럼 기온이 낮아질수록 관절내 압력이
상대적으로 증가하면서 통증 증가 |
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| | 여름철 경우 에어컨 있는 실내나 비가 오는
경우도 동일한 현상으로 보임 | |
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| | 체중 증가 | | | | | | |
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| 4.무릎 관절염에 대한 신발의 예방, 치료,
대체 의학적 접근 | | |
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| | 가장 큰 원인으로 판단되는 관절 각도가
틀어지지 않게 신발 착용한다. | |
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| | 신발 착용 시 인체 무게 중심축이 지구
중력선과 일치되도록 한다. | |
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| | 아치에 체중이 실리게 하고 발가락 앞쪽은
적절하게 위로 향하게 하면서 | |
| | 발 바깥쪽으로 쏠리지 않도록 설계된 신발 착용 | | | |
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| | 실내에서도 반드시 위와 같은 원리로 설계된
실내화를 착용한다. | |
| | 딱딱하거나 쿠션이 강한 신발을 신지 않는다. | | | |
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| | 서 있을 때 한쪽 다리 서기 금지 | | | | |
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| | 팔자로 벌려서 서 있거나 보행 금지 | | | | |
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| | 보행 시 11자 자세, 시선 전방 15도 유지 | | | | |
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| | 허벅지 근육을 키우기 위해서 | | | | | |
| | 기지개 스트레칭하면서 괄약근을 조이고 아랫배에
힘을 가해 조인다. | |
| | 이 경우 반드시 위의 원리대로 설계된 신발을
신고서 스트레칭을 한다. | |
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| 5.줄기세포를 이용한 연골 재생술에 관한 소고 | | | |
| | 줄기세포릏 이용한 연골 재생술의 효과에 관한
고찰은 의학계에서 판단할 사안이나 |
| | 자세 관점에서 보면 무릎의 관절 각도를 바로
세우지 않은 상태에서 줄기세포 |
| | 연골 재생술은 효과가 입증되기 어렵다고 봄.
이유는 무릎 부하가 대퇴골 끝 부위 |
| | 안쪽으로 집중되어 연골이 마모될 수 있기
때문임. 줄기세포 연골 재생술을 3회나 |
| | 받았지만 실패한 고객의 사례는 무릎관절 각도의
중요성을 잘 말해주고 있음. |
| | 그래서 줄기세포 연골 재생술을 시행할 땐
반드시 신발로서 무릎의 관절 각도가 |
| | 틀어지지 않도록 하는 조치가 동시에 진행되어야
한다고 판단됨. | |
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